Чек-лист: что взять в поход на один день без ночевки

Актуально при температуре от 0°C до +15°C

1. Одежда: 3 слоя против капризов погоды

• Базовый слой: термобелье (синтетика) — отводит влагу, «подстраивается» под перемены погоды
• Средний слой: флисовая кофта/толстовка не плотнее 280 г/м2 — толще будет жарко.
• Для демисезонных походов идеально подходят брюки из однослойного софтшелла: дышат, защищают от ветра, быстро сохнут.
• Верхний слой: куртка с мембраной — защитит от дождя и ветра. Или ветровка, если уверены, что погода не испортится.
• Еще: флисовая шапка + перчатки (вечером холодно!)

2. Обувь

• Треккинговые ботинки с мембраной
• Обновите пропитку перед выходом: обработайте читую обувь и оставьте сушиться на ночь
• Специальные треккинговые носки: выбирайте Coolmax для более теплых дней и сложных маршрутов, с шерстью мериноса — на холода.

3. Снаряжение: минимум веса, максимум пользы

• Рюкзак 20–25 л
• Внешний аккумулятор (пауэрбанк)
• Нескладной нож — для всего: от колки хвороста до нарезки колбасы
• Зажигалка — если есть желание развести костер
• Фонарик/налобник — световой день ещё короткий
• Хоба (сидушка)
• Аптечка: пластырь, личные медикаменты и средства гигиены
• Средство от клещей и комаров, антимоскитную сетку при необходимости
• Рекомендуем захватить термоодеяло: объем минимальный, а в случае ЧП может выручить
• Треккинговые палки по желанию: они снимают часть напряжения с колен, делают человека устойчивее, с ними можно пройти больше с меньшим расходом сил.

4. Еда и вода

• Термос с чаем/кофе — согреет и наполнит силами в любой момент
• Энергетические батончики или орехи — для быстрого перекуса
• Упакованный прием пищи / мягкие консервы, ложка, миска, кружка, котелок, горелка — если идете на весь день
• Вода 1 л — даже если идете на пару часов